안녕하세요?
(주)수인재두뇌과학 김민지 소장입니다.

우리나라 성인 4명 중 1명은 마음의 문제를 호소하고 있으며, 평소 자신의 정신 건강 상태에 대해 ‘좋다’고 생각하는 비율이 점점 줄어들고 있다고 합니다. 그럼에도 도움을 받지 못하거나 방치하는 경우가 많습니다.

누구라도 자신의 ‘마음’을 들여다보지 않고 서는 행복해지기 어렵습니다.
그렇다면, ‘마음’이라는 것은 무엇일까요?
사람의 마음과 감정을 다스리는 것은 바로 우리의 ‘뇌’입니다. 마음은 곧 뇌에서 출발하며 마음을 치유하는 과정은 곧 뇌를 치유하는 과정이라고 할 수 있습니다. 인생에서 가장 중요한 시기인 영유아기, 다양한 방식으로 성장통을 겪는 청소년기, 스스로 삶의 방향성을 정립하고 주어진 역할을 해 나가는 성인기, 지나온 삶을 되돌아보며 안정된 노후를 맞고자 하는 노년기, 전 생애를 걸쳐 우리의 정신과 마음은 발달과업을 거치게 됩니다. 긴 항해의 과정에서 예상치 못한 태풍과 같은 고난을 겪을 수도 있습니다.

정신건강의 어려움은 감기처럼 스쳐 지나갈 수도 있지만,
평생에 고질적으로 남아 우리 삶의 질을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 특히, 혼자서 해결하기 어려운 고통을 겪는 분들, 옆에서 자녀의 어려움을 지켜보는 부모님들, 어디서 어떻게 도움을 받아야 할지 모르시는 경우가 많습니다.

하지만, 회복과 치유의 과정은 생각보다 어렵지 않습니다.
인간은 ‘회복탄력성’을 가지고 있습니다.
힘든 기억과 경험으로 인해 마음앓이를 겪을 수 있겠지만 그 과정을 이겨내는 것 또한 인간의 힘입니다. 우리의 뇌도 과학적인 방법으로 문제점을 찾아내고, 이에 맞춘 훈련을 받으면 바뀔 수 있습니다. 뇌도 정원처럼 가꿀 수 있고, 뇌가 바뀌면 마음도 바뀝니다.

저는 20년 간 심리학을 공부하고, 다양한 임상 경험을 토대로 아동, 청소년, 성인분들께 도움을 드려 왔습니다.
이 과정에서 마음과 뇌의 연결을 탐구하고 그 중요성을 치유에 반영하고 있습니다. 물론 뇌에 대해서 생소하게 느껴 지실 수 있습니다.
도움 받기를 망설이지 마시고, 어렵게 생각하지 마시고, 수인재에 방문해주세요.

그간 겪으셨던 고통을 보듬어 드리겠습니다.

김민지소장 약력

• 이화여자대학교 심리학과 석사졸업(전공분야: 발달 및 임상심리 전공)
• 前)루먼랩 기업부설연구소 책임연구원(디지털 치료제 개발 및 연구)
• 前)안산정신건강트라우마센터 소아청소년팀 임상심리사
• 前)인성의료재단 한림병원 정신건강의학과 전임 임상심리사
• 前)이화여자대학교목동병원 정신건강의학과 임상심리전문가 수련
• 前)경기도의료원 정신건강의학과 임상심리전문가 수련
• 現)수인재두뇌과학 잠실 인지심리센터장

■ 비고 :

• 임상심리전문가(한국임상심리학회 공인)
• 정신건강임상심리사(보건복지부 공인)
• 바이오피드백 전문가

■ 주요논문 :

• “The Relation between Actual-Ideal Self Discrepancy and Aggression in Adolescents : Mediation Effect of Depression”
  이화여자대학교 2010, 한국청소년학연구 22권 12호, 2016